Diabetes (diabetes mellitus) is een gecompliceerde aandoening en er zijn veel verschillende soorten diabetes.Hier nemen we u mee door alles wat u moet weten.
Er zijn drie hoofdtypen diabetes: type 1, type 2 en zwangerschapsdiabetes (diabetes tijdens de zwangerschap).
Type 1-diabetes
Er wordt aangenomen dat type 1-diabetes wordt veroorzaakt door een auto-immuunreactie (het lichaam valt zichzelf per ongeluk aan) waardoor uw lichaam geen insuline meer aanmaakt.Ongeveer 5-10% van de mensen met diabetes heeft type 1. Symptomen van diabetes type 1 ontwikkelen zich vaak snel.Het wordt meestal gediagnosticeerd bij kinderen, tieners en jonge volwassenen.Als u diabetes type 1 heeft, moet u elke dag insuline gebruiken om te overleven.Momenteel weet niemand hoe diabetes type 1 kan worden voorkomen.
Type 2 diabetes
Bij type 2-diabetes gebruikt uw lichaam de insuline niet goed en kan het de bloedsuikerspiegel niet op een normaal niveau houden.Ongeveer 90-95% van de mensen met diabetes heeft type 2. Het ontwikkelt zich over vele jaren en wordt meestal gediagnosticeerd bij volwassenen (maar steeds vaker bij kinderen, tieners en jonge volwassenen).Het is mogelijk dat u geen symptomen opmerkt, dus het is belangrijk om uw bloedsuikerspiegel te laten testen als u risico loopt.Type 2-diabetes kan worden voorkomen of uitgesteld door een gezonde levensstijl te veranderen, zoals afvallen, gezond eten en actief zijn.
Zwangerschapsdiabetes
Zwangerschapsdiabetes ontstaat bij zwangere vrouwen die nog nooit diabetes hebben gehad.Als u zwangerschapsdiabetes heeft, kan uw baby een groter risico lopen op gezondheidsproblemen.Zwangerschapsdiabetes verdwijnt meestal nadat uw baby is geboren, maar verhoogt uw risico op diabetes type 2 later in het leven.De kans dat uw baby als kind of tiener zwaarlijvig wordt, en later in zijn leven ook vaker diabetes type 2 krijgt.
Symptomen van suikerziekte
Als u een van de volgende symptomen van diabetes heeft, raadpleeg dan uw arts om uw bloedsuikerspiegel te laten testen:
● Veel plassen, vaak 's nachts
● Zeer dorstig zijn
● Afvallen zonder te proberen
● Heeft veel honger
● Wazig zicht hebben
● Gevoelloze of tintelende handen of voeten hebben
● Voel me erg moe
● Een zeer droge huid heeft
● Als u zweren heeft die langzaam genezen
● Meer infecties hebben dan normaal
Diabetescomplicaties
Na verloop van tijd kan het hebben van te veel glucose in uw bloed complicaties veroorzaken, waaronder:
Oogziekte, als gevolg van veranderingen in het vloeistofniveau, zwelling van de weefsels en schade aan de bloedvaten in de ogen
Voetproblemen, veroorzaakt door schade aan de zenuwen en verminderde bloedtoevoer naar uw voeten
Tandvleesaandoeningen en andere gebitsproblemen, omdat een hoge hoeveelheid bloedsuikerspiegel in uw speeksel ervoor zorgt dat schadelijke bacteriën in uw mond groeien.De bacteriën combineren met voedsel om een zachte, kleverige film te vormen die tandplak wordt genoemd.Tandplak ontstaat ook door het eten van voedsel dat suikers of zetmeel bevat.Sommige soorten tandplak veroorzaken tandvleesaandoeningen en een slechte adem.Andere soorten veroorzaken tandbederf en gaatjes.
Hartziekte en beroerte, veroorzaakt door schade aan uw bloedvaten en de zenuwen die uw hart en bloedvaten controleren
Nierziekte, als gevolg van schade aan de bloedvaten in uw nieren.Veel mensen met diabetes ontwikkelen een hoge bloeddruk.Dat kan ook uw nieren beschadigen.
Zenuwproblemen (diabetische neuropathie), veroorzaakt door schade aan de zenuwen en de kleine bloedvaten die uw zenuwen voeden met zuurstof en voedingsstoffen
Seksuele en blaasproblemen, veroorzaakt door schade aan de zenuwen en verminderde bloedstroom in de geslachtsorganen en de blaas
Huidaandoeningen, waarvan sommige worden veroorzaakt door veranderingen in de kleine bloedvaten en een verminderde bloedsomloop.Mensen met diabetes hebben ook meer kans op infecties, waaronder huidinfecties.
Welke andere problemen kunnen mensen met diabetes hebben?
Als u diabetes heeft, moet u oppassen voor een zeer hoge bloedsuikerspiegel (hyperglykemie) of zeer lage (hypoglykemie).Deze kunnen snel gebeuren en gevaarlijk worden.Enkele van de oorzaken zijn onder meer het hebben van een andere ziekte of infectie en bepaalde medicijnen.Ze kunnen ook optreden als u niet de juiste hoeveelheid diabetesgeneesmiddelen krijgt.Om deze problemen te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat u uw diabetesmedicijnen op de juiste manier inneemt, uw diabetesdieet volgt en regelmatig uw bloedsuikerspiegel controleert.
Hoe te leven met diabetes
Het is normaal dat u zich overweldigd, verdrietig of boos voelt als u met diabetes leeft.Misschien weet u wel welke stappen u moet nemen om gezond te blijven, maar kunt u zich in de loop van de tijd niet aan uw plan houden.In dit gedeelte vindt u tips over hoe u met uw diabetes kunt omgaan, goed kunt eten en actief kunt zijn.
Omgaan met uw diabetes.
● Stress kan uw bloedsuikerspiegel verhogen.Leer manieren om uw stress te verminderen.Probeer diep adem te halen, te tuinieren, een wandeling te maken, te mediteren, aan je hobby te werken of naar je favoriete muziek te luisteren.
● Vraag om hulp als u zich somber voelt.Een geestelijke gezondheidszorgadviseur, steungroep, lid van de geestelijkheid, vriend of familielid die naar uw zorgen luistert, kan u helpen zich beter te voelen.
Eet goed.
● Maak een diabetesmaaltijdplan met hulp van uw zorgteam.
● Kies voedingsmiddelen die minder calorieën, verzadigd vet, transvet, suiker en zout bevatten.
● Eet voedsel met meer vezels, zoals volkoren granen, brood, crackers, rijst of pasta.
● Kies voedingsmiddelen zoals fruit, groenten, volle granen, brood en ontbijtgranen, en magere of magere melk en kaas.
● Drink water in plaats van sap en gewone frisdrank.
● Wanneer u een maaltijd eet, vult u de helft van uw bord met fruit en groenten, een kwart met magere eiwitten, zoals bonen, of kip of kalkoen zonder vel, en een kwart met volkoren graan, zoals zilvervliesrijst of volkoren tarwe. pasta.
Wees actief.
● Stel een doel om de meeste dagen van de week actiever te zijn.Begin langzaam door 3 keer per dag 10 minuten te wandelen.
● Werk twee keer per week aan het vergroten van uw spierkracht.Gebruik stretchbanden, doe aan yoga, zwaar tuinieren (graven en planten met gereedschap), of probeer push-ups.
● Blijf op een gezond gewicht of bereik dit door uw maaltijdplan te volgen en meer te bewegen.
Weet wat je elke dag moet doen.
● Neem uw medicijnen voor diabetes en andere gezondheidsproblemen, zelfs als u zich goed voelt.Vraag uw arts of u aspirine nodig heeft om een hartaanval of beroerte te voorkomen.Vertel het uw arts als u uw medicijnen niet kunt betalen of als u bijwerkingen heeft.
● Controleer uw voeten elke dag op snijwonden, blaren, rode vlekken en zwellingen.Bel onmiddellijk uw zorgteam als er zweren zijn die niet verdwijnen.
● Poets elke dag uw tanden en flos om uw mond, tanden en tandvlees gezond te houden.
● Stop met roken.Vraag om hulp bij het stoppen.Bel 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669).
Houd uw bloedsuikerspiegel bij.Misschien wilt u het een of meerdere keren per dag controleren.Gebruik de kaart achterin dit boekje om uw bloedsuikerwaarden bij te houden.Zorg ervoor dat u erover praat met uw zorgteam.
● Controleer uw bloeddruk als uw arts dit adviseert en houd deze bij.
Praat met uw zorgteam.
● Vraag uw arts als u vragen heeft over uw diabetes.
● Meld eventuele veranderingen in uw gezondheid.
Acties die u kunt ondernemen
● Wanneer u een maaltijd eet, vult u de helft van uw bord met fruit en groenten, een kwart met magere eiwitten, zoals bonen, of kip of kalkoen zonder vel, en een kwart met volkoren graan, zoals zilvervliesrijst of volkoren tarwe. pasta.
Wees actief.
● Stel een doel om de meeste dagen van de week actiever te zijn.Begin langzaam door 3 keer per dag 10 minuten te wandelen.
● Werk twee keer per week aan het vergroten van uw spierkracht.Gebruik stretchbanden, doe aan yoga, zwaar tuinieren (graven en planten met gereedschap), of probeer push-ups.
● Blijf op een gezond gewicht of bereik dit door uw maaltijdplan te volgen en meer te bewegen.
Weet wat je elke dag moet doen.
● Neem uw medicijnen voor diabetes en andere gezondheidsproblemen, zelfs als u zich goed voelt.Vraag uw arts of u aspirine nodig heeft om een hartaanval of beroerte te voorkomen.Vertel het uw arts als u uw medicijnen niet kunt betalen of als u bijwerkingen heeft.
● Controleer uw voeten elke dag op snijwonden, blaren, rode vlekken en zwellingen.Bel onmiddellijk uw zorgteam als er zweren zijn die niet verdwijnen.
● Poets elke dag uw tanden en flos om uw mond, tanden en tandvlees gezond te houden.
● Stop met roken.Vraag om hulp bij het stoppen.Bel 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669).
● Houd uw bloedsuikerspiegel bij.Misschien wilt u het een of meerdere keren per dag controleren.Gebruik de kaart achterin dit boekje om uw bloedsuikerwaarden bij te houden.Zorg ervoor dat u erover praat met uw zorgteam.
● Controleer uw bloeddruk als uw arts dit adviseert en houd deze bij.
Praat met uw zorgteam.
● Vraag uw arts als u vragen heeft over uw diabetes.
● Meld eventuele veranderingen in uw gezondheid.
Geciteerde artikelen:
DIABETES: DE BASIS VANDIABETES VK
Diabetessymptomen vanafCDC
Diabetescomplicaties vanafNIH
4 stappen om uw diabetes voor het leven te beherenNIH
Wat is suikerziekte?vanCDC
Posttijd: 09 april 2022